（1）アボカドは半分に割って種を取り、スプーンで果肉を取り出す(皮はとっておく)。果肉を粗めにつぶして塩・コショウ、カレー粉を加えて混ぜる。 （2）ボウルに（1）とツナ、くし切りにしたゆで卵を入れてさっくりと混ぜ、アボカドの皮に詰める。 アボカド1コ 玉ねぎ1/4コ ツナ缶1缶 マヨネーズ大さじ4程度 塩一つまみ 砂糖小さじ1/2 粗びきコショウ適量. フリーザーバッグに残ったオイルも市販のツナ缶と違って、気にせずに使えます。 今回の写真ではアボカド、ゆで卵、オリーブ、パルメザンチーズをふって、自家製ツナのニース風サラダに仕上げています。 もうツナ缶に頼ることはないでしょう！ ツナ缶はポピュラーな食材なので、 インターネット上でレシピを探せばいくらでも見つかります。 ノンオイルのツナ缶をアボカドと和えて醤油で食べたり、 油漬けのツナ缶をパスタに使用するなど、 応用を挙げたらきりがありません。 チキンカレーソテー〜ツナアボカド卵ソース〜 じつは〜〜〜〜！ 前回アップしたツナアボカド卵サンドの具をチキンの上に乗せたらとっても美味しかったのです。. カレー風味のチキンソテーの上にたっぷりツナアボカドゆで卵をからしマヨネーズで和えたものを乗せる。 アボカドとツナのサラダ. アボカドツナサンドとアボカド卵サンドに関するページ。バナナの王様でおなじみの「甘熟王」や最高級プレミアムバナナ「甘熟王ゴールドプレミアム」、リンゴ風味のバナナ「バナップル」、などを販売する株式会社スミフルジャパン【公式サイト】。 アボカドの黒い筋の食べ方ってある？ 買ったばかりのアボカドなのに、切ってみると黒い筋や斑点があってガッカリ・・！ これもよくありますよね。 しかし、 黒い筋や斑点があっても傷んでいるわけでは … 長谷川よし子さんによるアボカドのタルタルサラダのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 阿部徳恵さんによる卵とツナのオープンサンドのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 材料.